Colagenul este o macroproteina prezenta in toate tesuturile si organele. Il gasim, de exemplu, in piele, articulatii, tendoane, peretii vaselor de sange, tesutul de sustinere. El asigura acestora o structura rezistenta, dar in acelasi timp elastica, ajutandu-le sa reziste la factorii de stres, interni si externi. Trebuie sa stim insa ca, dupa varsta de 25 de ani, cantitatea totala de colagen scade cu 1% in fiecare an. Care sunt urmarile si ce poti face pentru a suplimenta colagenul pentru piele? Afla din continuarea acestui articol. Venim cu solutii.
Colagen pentru piele: riduri si laxitate, cauzate de reducerea cantitatii naturale
Reducerea cantitatii de colagen pe masura inaintarii in varsta duce, evident, la scaderea treptata a calitatii tesuturilor. Aceasta evolutie a retelei de colagen are loc similar si in piele. Scaderea calitatilor pielii, resimtita asupra tonusului si a elasticitatii, este insotita de efecte inestetice nedorite. Printre acestea, se regasesc:
- riduri;
- laxitate;
- deshidratare;
- subtiere;
- pierdere de volum.
Cum sa mentii constanta cantitatea de colagen, in organism
Daca te intrebi ce poti face pentru a mentine constanta cantitatea de colagen din piele, atunci trebuie sa stii ca este necesar sa actionezi in doua directii, respectiv:
- impiedicarea degradarii colagenului existent;
- stimularea sintezei de colagen.
Pentru a mentine la minimum degradarea retelei de colagen, este necesar un stil de viata sanatos. Iata ce poti face concret:
- renunta la fumat;
- evita expunerea excesiva la soare: acesta este un dusman redutabil al retelei de colagen. Tot in acest sens, este necesara folosirea cremei cu SPF de cel putin 30, la fiecare iesire din casa, indiferent de anotimp. Afla mai multe din articolul Sa vorbim despre… creme cu SPF | Situatii neasteptate in care pot fi utile.
- hidratarea corespunzatoare: o matrice extracelulara bine hidratata asigura un mediu optim de functionare celulelor din derm si protectia colagenului.
Cum poti stimula formarea de macroproteina noua
Daca faci deja toate cele enumerate mai sus pentru mentinerea cantitatii de colagen, poate te intrebi cum poti stimula formarea de colagen nou si, astfel, sa obtii o crestere cantitativa.
Din nou, stilul de viata sanatos este indispensabil. Pentru aceasta, o importanta deosebita o au dieta si suplimentele alimentare. Acestea din urma nu contin colagen. Si aceasta pentru ca colagenul este o macroproteina si nu se poate absorbi. In general, suplimentele alimentare contin peptide de colagen. Peptidele sunt bucatele mici din molecula mare sau chiar aminoacizi din care este formata molecula mare.
Pana acum, nu se cunoaste si nici nu exista vreun studiu clinic care sa ateste ca acesti aminoacizi, odata absorbiti si intrati in torentul circulator, dupa ce ajung partial si la piele, vor fi folositi de fibroblaste, pentru a sintetiza colagen. Ceea ce se stie sigur este ca aceste suplimente imbunatatesc starea de hidratare a pielii, ceea ce este important.
Colagen pentru piele, din alimente bogate in aminoacizi
Organismul nostru este insa foarte inteligent si daca mancam alimente bogate in precursori ai colagenului, respectiv aminoacizi prezenti in proteinele animale si vegetale, va recunoaste acesti aminoacizi ca fiind naturali. Organismul ii va prelua si folosi mult mai eficient, inclusiv pentru a creste cantitatea de colagen din piele. O reteta simpla si foarte potrivita acestui sezon este traditionala piftie. Inca o data realizam ce intuitie aveau bunicile noastre.
Tot de folos ne sunt si alimentele care contin vitamina C, zinc, cupru, toate coenzime vitale in sinteza colagenului.
Rutina de skincare corecta si consecventa, realizata acasa, este un mijloc obligatoriu si eficient de impiedicare a degradarii colagenului existent si de stimulare a formarii colagenului nou.
Ingrediente care stimuleaza colagenul: retinolul
Exista o serie de substante care stimuleaza colagenul. Printre acestea se regaseste si retinolul, in toate formele sale de prezentare si in diferite concentratii. Important este sa identifici produsul care ti se potriveste. Degeaba folosim un derivat puternic. Dupa cateva zile de utilizare, va usca, irita, sensibiliza tenul. Trebuie sa folosesti produsul adaptat tipului tau de ten si sa iti hidratezi corespunzator fata, atat inainte, cat si dupa aplicare.
Cu retinolul, secretul este sa il folosesti in continuu. Daca este cazul, in functie de toleranta, nu il aplica in fiecare seara, ci o data la doua seri, chiar la trei. Important este sa nu opresti utilizarea lui. Mai multe despre acest ingredient poti afla din Terapia cu retinol si rutina anti-age.
Alte ingrediente care stimuleaza colagenul sunt si:
- vitamina C;
- bakuchiol ( n.r. un ingredient hidratant, cu numeroase proprietati);
- AHA (alfa-hidroxi-acid);
- PHA (acizii poli-hidroxi);
- SPF (sun protection factor).
Tratamentele cosmetice, o data la 4-6 saptamani
De mare ajutor sunt si tratamentele cosmetice profesionale. Se recomanda ca acestea sa fie facute o data la 4-6 saptamani. Rolul acestora este atat de important, in primul rand, datorita ingredientelor cosmetice pretioase si eficiente, dar si datorita procedurilor care se realizeaza in cursul tratamentului, printre care se numara:
- microdermabraziunea;
- hidradermabraziunea;
- peelinguri chimice usoare, despre care poti afla mai multe din articolul Peeling chimic, o vedeta a sezonului rece.
Vizita regulata la medicul dermatolog, in scop preventiv
De asemenea, un loc special in randul tratamentelor cosmetice il ocupa si radiofrecventa, mai ales radiofrecventa Endymed 3Deep, dar si nou venitul in clinica LASER Carbon Peel. Despre tratamentul dermatologic realizat cu ajutorul radiofrecventei, afla mai multe din articolul Endymed Pure 3 Deep: un aparat, doua tehnologii | Microneedling RF si RF fractionata.
Totodata, vizita regulata la medicul dermatolog, atat in scop preventiv, cat si de corectie/suplimentare care te poate ajuta cu:
- microneedling;
- microneedling cu radiofrecventa Endymed 3 Deep;
- LASER CO2 fractional ablativ;
- peelinguri chimice medii;
- injectii cu skin boostere, care prin crearea unui mediu extracelular calitativ apropiat de cel din tinerete, vor creste parametri de functionare ai fibroblastelor si, in consecinta, si sinteza de colagen.
Dupa cum vedeti, sanatatea si frumusetea tenului stau in mainile si vointa noastra. Deci, haideti sa ne bucuram impreuna de frumusete! Te asteptam cu drag! Programeaza-te chiar acum la 0753 028 059.
